Plnohodnotné porce, které každý den přinášejí lehkost a energii.
Čerstvý Talíř vaří hotová jídla z pečlivě vybraných surovin — s důrazem na vyvážené makroživiny, přirozené chutě a pohodlné stravování bez zbytečného stresu z vaření.
připraveno
Pro lidi, kteří chtějí jíst chytře a bez kompromisů
Vaříme pro ty, kdo chtějí mít stravu pod kontrolou, ušetřit čas a přitom si každý den dopřát poctivé, chutné jídlo.
Zaneprázdnění profesionálové
Pro ty, kdo pracují intenzivně, cestují a potřebují spolehlivé jídlo bez hodin strávených v kuchyni.
Milovníci zdravého stylu
Pro lidi, kteří dbají na složení jídla, sledují energii během dne a chtějí jíst vyváženě i bez vlastního vaření.
Rodiny a domácnosti
Pro ty, kdo chtějí zjednodušit stravování celé rodiny a mít jistotu, že jídla jsou chutná i vyvážená.
Suroviny, které skutečně používáme
Každé menu stavíme na ověřených potravinách bohatých na bílkoviny, vlákninu, vitaminy a minerály — bez zbytečných aditiv a prázdných kalorií.
Mořské ryby
Losos, treska a sardinky — přirozený zdroj kvalitních bílkovin a omega‑3.
Avokádo
Jemné tuky, draslík a příjemná krémová textura do salátů i miska.
Listová zelenina
Špenát, rukola a mangold — vláknina, vitaminy a přirozená svěžest.
Sezónní ovoce
Jahody, borůvky a jablka — přirozená sladkost a antioxidanty.
Bylinky & koření
Bazalka, rozmarýn, kurkuma — aroma bez zbytečné soli a cukru.
Ořechy & semínka
Mandle, dýňová semínka a chia — křupavost a zdravé tuky.
Celozrnné obiloviny
Pohanka, quinoa a ječmen — pomalé sacharidy pro stabilní energii.
Olivový olej
Extra panenský olej do omáček a marinád — jemná chuť a kvalita.
Jídla, která dávají smysl každý den
Spojujeme práci nutričního týmu, sezónní suroviny a jednoduché vaření tak, abyste se cítili sytí, spokojení a uvolnění od každodenního plánování jídelníčku.
Pečlivý výběr, poctivá příprava
Spolupracujeme s ověřenými dodavateli a místními farmami. Suroviny přebíráme krátce po dodání a jídla připravujeme každé ráno v naší kuchyni.
- ✓ Ryby, drůbež a luštěniny v pravidelném střídání
- ✓ Sezónní zelenina a ovoce podle dostupnosti
- ✓ Přírodní koření místo umělých dochucovadel
- ✓ Celozrnné obiloviny, ořechy a kvalitní oleje
Každá porce má svůj důvod
Menu navrhujeme tak, aby vás zasytilo, dodalo energii a nebylo těžké na trávení. Dbáme na rozmanitost chutí i vyváženost makroživin.
- ✓ Přehledné nutriční údaje u každého jídla
- ✓ Bílkoviny z ryb, masa, vajec i rostlinných zdrojů
- ✓ Šetrné úpravy: pečení, vaření v páře, restování
- ✓ Obaly vhodné k recyklaci nebo opakovanému využití
Věříme, že kvalitní jídlo je nejjednodušší způsob, jak si každý den dopřát péči, klid a radost ze společného stolu.— Klára Novotná, spoluzakladatelka značky Čerstvý Talíř
Tři řady pro různé potřeby
Každá řada je sestavena s nutričním týmem a pravidelně obměňována. Vyberte tu, která nejlépe sedí vašemu stylu stravování.
Řada Balance
Vyvážený den
Jídla s důrazem na harmonii bílkovin, sacharidů a zeleniny. Ideální pro každodenní stravování bez kompromisů.
- ✦ Střídání masa, ryb a rostlinných jídel
- ✦ Barevná zelenina v každé porci
- ✦ Lehké omáčky z přírodních surovin
Řada Green
Rostlinná síla
Menu postavené na zelenině, luštěninách a celozrnných obilovinách. Pro ty, kdo preferují rostlinně orientovanou stravu.
- ✦ 4 jídla denně včetně veganských variant
- ✦ Fermentované a kořeněné přílohy
- ✦ Ořechy, semínka a rostlinné bílkoviny
Řada Light
Lehká strava
Jemná, snadno stravitelná jídla s menšími porcemi a jemným kořením. Vhodná pro klidnější režim nebo začátek spolupráce.
- ✦ Nižší kalorická hustota
- ✦ Jemné chutě a jednoduché kombinace
- ✦ Podpora nutričního poradenství
Čtyři jednoduché kroky k vašemu menu
Bez složité aplikace a bez dlouhodobých závazků. Stačí krátký rozhovor, vaření a doručení až ke dveřím.
Ozvěte se nám
Vyplňte formulář nebo zavolejte — sdělte nám své preference a cíle.
Dostanete návrh
Náš tým sestaví menu a doporučí řadu podle vašeho režimu.
Potvrdíte a čekáte
Vaříme čerstvě a balíme do praktických, recyklovatelných obalů.
Přijměte a vychutnejte
Jídla dorazí až domů — stačí ohřát a servírovat.
Zvolte délku, která vám vyhovuje
Ceny zahrnují celodenní stravování: snídani, oběd, večeři a dvě svačiny. Bez skrytých poplatků. Doručení zdarma u plánu Premium.
Zkušební
Ideální start pro ty, kdo chtějí vyzkoušet Čerstvý Talíř na pár dní.
- Výběr jedné řady menu
- 5 dní plného stravování
- Úvodní konzultace menu
- Doručení: 114 Kč / doručení
Klasik
Dva týdny hotových jídel pro klidný rytmus bez každodenního vaření.
- Možnost kombinovat řady
- 14 dní plného stravování
- Konzultace s odborníkem (30 min)
- Doručení: 114 Kč / doručení
- Tipy pro vyvážené stravování
Premium
Pro ty, kdo chtějí mít stravu vyřešenou na celý měsíc.
- Plná personalizace menu
- 30 dní plného stravování
- Konzultace s odborníkem (60 min)
- Doručení zdarma po celé České republice
- Dárkový poukaz v balíčku
Ceny mají orientační charakter. Konečná částka závisí na zvolené řadě, počtu jídel a místě doručení. Napište nám a připravíme nabídku na míru.
Co o Čerstvém Talíři říkají naši zákazníci
Skvělá chuť, krásné porce a hlavně obrovská úleva — konečně nemusím každý večer řešit, co uvařit. Stačí ohřát a mám hotovo.
Oceňuji osobní přístup. Konzultace mi pomohla sladit menu s mým pracovním režimem a jídla mi sedí jak chutí, tak velikostí porcí.
Řada Green je pro mě přesně to, co jsem hledala — hodně zeleniny, zajímavé kombinace a nic monotónního. Každý den jiná chuť.
Okamžiky z naší kuchyně
Co nás nejčastěji zajímá
Ano. Vaříme každé ráno v naší kuchyni a tentýž den jídla balíme do praktických uzavíratelných nádob. Nepoužíváme mražení ani umělé konzervanty.
Samozřejmě. Po objednávce vás kontaktuje náš tým a společně doladíte detaily — alergeny, neoblíbené suroviny, velikost porcí i denní rytmus.
Doručujeme po celé České republice prostřednictvím ověřeného dopravce, který dbá na správnou teplotu během přepravy. U plánu Premium je doručení zdarma.
Ano. Plán lze objednat pro blízkou osobu — stačí uvést údaje příjemce a uhradit objednávku. U plánu Premium přidáváme kartičku s věnováním.
Každá řada vzniká ve spolupráci s certifikovanými odborníky na výživu. Menu pravidelně obměňujeme a vycházíme ze sezónních lokálních surovin.